dużo białka

Mało tłuszczu, za dużo białka, jak na mój gust. Niespecjalnie kieruj się kalkulatorami.

banany sa kaloryczne z warzyw dodaj jakis pomidor, salate zielona czy cos takiego (poczekaj az odp ci specjalisci bo ja za bardzo sie na tym nie znam i nie chce ci czegos zle napisac; orientuje sie tylko troche bo sama jestem na diecie redukcyjnej)) z rybek to rozne; np mintaj, losos, makrela itp trzeba sobie urozmaicac; ja codziennie staram [...]

Chyba czas podbic dawki, lapy przestaly drzec i pikawa juz tak nie wali... tabsy mam 10mg wiec gryzlem na pol wrzuce wiec teraz 5 polowek, bede jadl tez po 2 tabsy T3+T4 (2x30) Ciagle zastanawiam sie czy nie lepiej jest 3x 10mg tabs, wyczytalem ze do 40mg raczej nie powinienem dobijac... Bf: 21.6% Waga: 97.4 Pewnie woda spadla bo obcialem wegle za [...]

[...] oraz indyk Dodatkowo informuje że do 02.09.15 będę na urlopie i zawieszam dziennik. Planuje w miarę możliwości trzymać się założeń, dwa pierwsze posiłki węgle tylko z owoców dużo białka i tłuszczu. Trzeci bardzo luźny ale tez z głową. Dzisiaj planuje trening FBW - 3 serie właściwe stałym obciążeniem 1. Wyciskanie sztangi na klatkę skos dodatni 2. [...]

I.OK II.OK III. Czy wliczyles witaminy z tranu? Mozna to latwo przedawkowac IV. OK V. Ryz brazowy zamiast bialego VI. Dodaj wiecej ryzu, wyrzuc warzywa, banan zaraz po treningu VII. Wyrzuc chleb Teraz co do tych kilogramow pod ktore liczyles btw. Wg. mnie bezsens, dodaj sobie jak chcesz btw, a nie rob tak, jakbys robil to dla kogos innego. Pod [...]

bierzesz sie za targanie zelastwa a wydziwiasz jak baba, nic nie osiagniesz z takim podejsciem wcinaj bialy ser ile wlezie, ma duzo bialka i jest tani

[...] Tluszcz 30% 855.98kcal = 95.11gram To ile powinienem mniej więcej czego jeść żeby mięśnie rosły a żebym pozostał szczupły ? Bo chodzi o to że dieta jaką ułożyłem daje mi za dużo białka i węgli i pewnie będę tył a jak zmniejszyłem węgle i białko to mam niedobór tłuszczy,kalorii,trochę węgli no a białko wtedy jest akurat Zmieniony przez - [...]

Dziekuje jeszcze raz za pomoc i za trzymane kciuki dzisiaj 4 dzien na diecie i czuje sie bardzo dobrze, nie odczuwam glodu, ani oslabienia. Jeszcze jedno ostatnie pytanie, wiem ze to dosc popularny temat i sporo czytalam o tym na forum.. chodzi o odzywbe białkowa a dokladniej SYSTEM PROTEIN 80 - special night formula :] firmy olimp. Wyczytalam ze [...]

moze za duzo białka? nie rob aerobow i cwicz 3X w tyg na mase , dodaj t roche kalori i massa pojdzie

testowałem igła 0,8 i dużo białka - spora niedowaga :) a towar i tak wszedł do organizmu wiec raczej sie nie zmarnował, zmieniaj pośladki co strzał good luck

[...] (około 27 gram na 100 gram ryby: cena ok. 3 zł), jaja, ryż, pierś z kurczaka. Najtrudniej jest moim zdaniem dostarczyć włśnie białko, ponieważ węgli jest sporo w pożywieniu. Pomyśl może nad zakupem odżywki białkowej. Poza tym wagę masz odpowiednią, czyli regukcja jest Tobie nie potrzebna. Wkomponuj sobie tylko dużo białka w posiłek i będzie ok.

Lekarz nie powiedział Ci jakie są powody powstawania kamieni (złogów) ?? Może za dużo białka a za mało wody??

Zoltko ma bardzo duzo bialka tez :)

Czemu dałeś tak dużo białka? Witaminy zbędne.

Za dużo białka-jeśli jesteś ektomorfikiem to wystarczy te 1,8-2g/kg masy ciała-zmniejsz je a podbij tłuszcz Istnieją też inne mięsa,nie tylko kurczak-schab,wołowina,indyk,są też ryby Nie wiem po co te 30g krewetek przed treningiem-osobiście dałbym wiecej mięsa,ale jeśli Ci tak smakuje to ok Węgle mogą być również przed snem-wszystko zależy od [...]

Sprzedaje SCITC-a i powiem szczeze Ze MyoMeth to bubel raczej, brałem kuracje na 6 tygodni i nic nie dało, teoretycznie działa jeśłi jesz dużo białka bo to powinno diząłać tak żeby szybciej i lepiej transportować białko w organiżmie. inaczej to nie działa.

[...] jak na "ile waży" : 158kcal, 16,8 B 10,2 T 0,0 W . Co prawda jest taka pozycja (udko z kurczaka) w dzienniku żywieniowym potreningu, ale wydaje mi się, że to makro ma za dużo białka, a za mało tłuszczu. Udko wykrojone bez skóry i kości 125 kcal, 17,8 B, 6,0 T 0,0 W. Podudzia (ze skórą i bez) i ćwiartki z kurczaka też znajdziesz na "ile [...]

teraz za dużo białka zmniejsz do 185g warzyw nie wliczaj w bilnas, dawaj po minimum 200g do każdego posiłku Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-06-07 17:50:14

[...] oczywiście dieta to podstawa bez tego niema nic, musisz zmienić nawyki żywieniowe, co najmniej 5 posiłków dziennie, żadnych czekolad, fast-foodów ani innych śmieci wcinasz dużo białka (bo podkręca metabolizm) i zielonych warzyw, po treningu siłowym 20 minut jazdy na rowerze stacjonarnym i powinno dać ci to oczekiwany efekt... nie rób sobie [...]

dorcius, 1000kcal? przez 3 miechy? i jeszcze zyjesz? a nie lepiej jesc troche wiecej kcal, ale duzo bialka, mniej wegli, i troche sie ruszac? ja tak wlasnie robie od 3 tyg, jestem bardzo zadowolona z efektow... aha, i bronxow nie wliczam, (a bardzo lubie) tylko nic do nich nie wcinam ;)